10 alimentos para aumentar tu libido

Una cena romántica, una canción sexy, un momento para dos … Hay muchas tácticas para aquellos que quieren darle un poco más de sabor a la relación. Pero estas estrategias no siempre funcionan.

El secreto para calentar el estado de ánimo entre una pareja puede estar en la comida. ¡Hay frutas, especias y otros artículos que pueden marcar la diferencia!

La ciencia ya ha demostrado que los alimentos afrodisíacos pueden aumentar la libido. Ver 10 opciones:

1. Sandía

Se recuerda mejor por ser refrescante, especialmente en verano. Pero la sandía contiene un ingrediente que relaja los vasos sanguíneos, con un efecto similar a medicamentos como el Viagra.

2. Granada

Un estudio reciente encontró que el jugo de granada aumenta significativamente el flujo sanguíneo en el cuerpo debido a la alta intensidad de los antioxidantes, causando un efecto positivo en los hombres con disfunción eréctil.

3. Nueces

Son ricos en zinc, un mineral relacionado con la elevación y el mantenimiento de buenos niveles de testosterona en los hombres. Aumentar su consumo puede mejorar la salud de muchas maneras, incluido el deseo de tener más relaciones sexuales.

4. café

Un estudio encontró que para las mujeres, la ingesta de cafeína aumenta su deseo de tener relaciones sexuales. Es un estimulante que aumenta el flujo sanguíneo, por lo que tomar un café puede ser un buen consejo para disfrutar más.

5. chocolate

No se considera enteramente un afrodisíaco, pero especialmente la versión amarga libera dopamina, la hormona del bienestar, que mejora el estado de ánimo y genera un mayor deseo de tener relaciones sexuales. Incluso si no es una conclusión segura, al menos es una buena excusa para comer más chocolate.

6. clavel

Los clavos son un poderoso afrodisíaco. En el pasado, en India, se agregaban a tés y comidas como tratamiento para la falta de libido. Recientemente, estudios en ratones han encontrado que aumenta la actividad sexual.

7. Ginseng

La investigación sobre mujeres que toman suplementos de ginseng ha demostrado un aumento definitivo en la libido. Para el 68% de ellos, la declaración fue que la vida sexual mejoró considerablemente. La forma más fácil de consumir es tomar té de ginseng.

8. Azafrán

Los estudios han demostrado que, como el ginseng, la cúrcuma aumenta el deseo sexual y ayuda a mejorar el rendimiento. Como es una especia versátil, se puede incluir en varias comidas.

9. banana

Contiene potasio y vitamina B que asegura más energía. También aumentan la producción de hormonas sexuales, especialmente en los hombres. Esto ayuda a aumentar el deseo y mejorar el rendimiento sexual.

10. Fig

El consumo de fruta es bueno para hombres y mujeres. Aumentan el nivel de óxido nítrico en el cuerpo debido a la gran cantidad de aminoácidos, y esto ayuda en gran medida a mantener las funciones sexuales normales.

Entonces, ¿qué tal si incluimos algunos de estos artículos en la cena romántica o incluso en la merienda y le damos más sabor a la noche? Al consumirlos, aumenta la confianza y la mente se vuelve más ansiosa por tener relaciones sexuales.