5 bebidas a la hora de acostarse que desintoxicarán tu hígado

Desintoxicar el hígado es importante y ayuda a promover una sensación de bienestar en todo el cuerpo. ¿Pero recuerdas la última vez que hiciste esto?

Si ha pasado un tiempo o nunca antes ha hecho esta desintoxicación, el consejo es probar algunas bebidas naturales que ayudarán con esta tarea, dando al hígado un impulso para eliminar todos los desechos que filtra al purificar la sangre.

Aquí hay cinco opciones de mezcla fáciles de preparar que puede tomar por la noche antes de acostarse y obtener muchos beneficios mientras duerme.

1. Avena y agua de canela

Al combinar las propiedades nutricionales de la avena con los beneficios que provienen de la canela, el resultado es una bebida antioxidante con un gran potencial de limpieza, ideal para eliminar toxinas y estimular la función hepática. Los ingredientes mejoran el proceso digestivo de las grasas, controlan los niveles altos de colesterol y la mala circulación.

Como hacer

• Agregue 2 cucharadas de copos de avena (20 g) en 1 taza de agua (250 ml);
• Dejar reposar por dos horas;
• Luego mezcle 1/2 cucharadita de canela molida (2 g);
• Beba de 20 a 30 minutos antes de acostarse durante al menos dos semanas seguidas.

2. Té de cáscara de limón

Las cáscaras de limón tienen mucha vitamina C, aceites esenciales y antioxidantes potentes. Cuando son absorbidos por el cuerpo, limpian el hígado y previenen enfermedades.

Como hacer

• Corte la cáscara de 1 limón y agréguelo a una taza (250 ml) de agua hirviendo;
• Cubra y suelte por 10 minutos;
• Agregue 1 cucharada de miel (opcional);
• Beber 30 min. antes de acostarse todos los días durante tres semanas.

3. Té de jengibre y limón

Es un remedio digestivo, antiinflamatorio y antioxidante que puede usarse como un suplemento para desintoxicar el hígado y la vesícula biliar. Sus nutrientes ayudan a eliminar el exceso de grasas y toxinas y, con el tiempo, disminuyen la sensación de pesadez e inflamación.

Como hacer

• Vierta 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g) en 1 taza de agua (250 ml) y hierva durante 2 a 3 minutos;
• Cuando esté listo, cubra y deje enfriar por 10 minutos;
• Agregue 1/2 jugo de limón;
• Beba 40 minutos antes de acostarse durante dos o tres semanas seguidas.

4. Té de menta

Las hojas de menta contienen una sustancia conocida como mentol. Una vez en el cuerpo, el mentol mejora la digestión y promueve el metabolismo. Además, gracias a sus efectos sedantes, es ideal para combatir los trastornos del sueño y la ansiedad.

Como hacer

• Agregue 1 cucharada de hojas de menta (10 g) a una taza (250 ml) de agua hirviendo y cubra;
• Dejar durante 10 minutos y, si lo desea, agregar 1/2 cucharada de jugo de limón;
• Beba 20 minutos antes de acostarse durante tres semanas seguidas.

5. Té de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antioxidantes, purificantes y sedantes que ayudan en la limpieza del hígado, ayudando a filtrar las toxinas en la sangre. También tiene un efecto calmante que te ayuda a dormir mejor.

Como hacer

• Agregue 1 cucharada de flor de manzanilla (10 g) a 1 taza de agua (250 ml) y cocine a fuego lento durante 5 minutos;
• Luego cubra y deje por 10 minutos;
• Beber a la hora de acostarse durante dos semanas.

Al darle al hígado los nutrientes que requiere, el cuerpo lo ayudará a mejorar la actividad metabólica, la digestión de las grasas y otros procesos que son beneficiosos para la salud.