5 cosas que debes hacer para tener uñas largas y fuertes

Las uñas son muy valoradas en el universo de la belleza, por lo que muchos de nosotros estamos enamorados de las uñas largas, esmaltadas y decoradas y de todo lo que tenemos derecho. Más que solo las puntas de los dedos, son parte de la apariencia y también siguen las tendencias de estilo.

Sin embargo, disfrutar de uñas largas no siempre es sinónimo de tener uñas hermosas y saludables. Si no está satisfecho porque sus uñas se rompen con demasiada facilidad y nunca alcanzan su tamaño óptimo, asegúrese de no seguir ninguno de los siguientes consejos:

1. Come sano

Las uñas son tan parte del cuerpo como lo son, por lo que también están muy influenciadas por nuestra dieta. Como están compuestos principalmente de una proteína (queratina), es muy importante que nuestra dieta ofrezca niveles adecuados de aminoácidos. Las fuentes de proteínas como el salmón y el pollo son excelentes opciones para esto; Además, estos alimentos ofrecen zinc, que también es esencial para las uñas.

Además, esta parte del cuerpo necesita mucha vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C y ácido fólico, que se encuentran principalmente en vegetales de hoja verde oscuro como la espinaca y la col rizada, y alimentos ricos en Buenas grasas como el aguacate.

2. Mantenga sus uñas bien hidratadas

Al igual que con la piel, las uñas también se vuelven más débiles, quebradizas y se pelan cuando se deshidratan. Por lo tanto, es necesario incluir la hidratación de esta parte del cuerpo en su cuidado diario de belleza.

Aplicar una crema o aceite para cutículas varias veces al día y proteger las manos y uñas enguantadas al manipular los limpiadores son dos hábitos que contribuyen a la hidratación de esta región.

3. No uses tus uñas como herramienta

Abrir latas de bebidas, arrancar etiquetas, fijar un gancho en una pulsera … Es muy común recurrir a las uñas para realizar estas actividades, pero este es un hábito que debemos dejar de lado.

Al forzar las uñas contra una superficie dura, creamos pequeñas grietas que hacen que sea más fácil romperlas o ya nos hemos roto las uñas de inmediato. ¡Resista la tentación y recurra al instrumento adecuado!

4. Haz tus uñas con frecuencia

Hacerse las uñas regularmente les ayuda a crecer por el simple hecho de que pensar en preservar el esmalte de uñas cuida mucho más nuestras manos. Ya sabes, cuando tenemos uñas recién hechas, no las usamos como herramientas (como vimos en el tema anterior) y usamos guantes para protegerlas de los productos químicos. Además, tener su manicura actualizada ayuda a romper el hábito de morderse las uñas y disminuye la necesidad de arrancar "pequeñas pelusas" a su alrededor.

No necesariamente tiene que ir al salón todas las semanas, ya que el cuidado de las uñas en casa ya tiene este efecto. Sin embargo, es necesario usar esmalte de uñas de buena calidad, preferiblemente hipoalergénico, y recurrir a removedores sin acetona, evitando que se sequen las uñas. También se debe observar un límite seguro con respecto a la eliminación de la cutícula, ya que son esenciales para la salud de esta parte del cuerpo.

5. Ten paciencia!

Tener uñas largas y fuertes es un proceso que lleva mucho tiempo, por lo que debe ser paciente. Desafortunadamente, los resultados no aparecen de la noche a la mañana porque las yemas de los dedos tienen su tiempo de crecimiento y recuperación: las uñas tardan aproximadamente 6 meses en renovarse por completo.

En este momento, es muy probable que sus uñas se rompan, ya que debe esperar hasta que se reemplace la parte frágil. No se enoje: esto es momentáneo y pasará mientras usted se apegue a su rutina de cuidado.

Puede ser interesante consultar a un dermatólogo para verificar que no haya otro problema con sus uñas y, si es necesario, indicarle una base de fortalecimiento especial. Ten paciencia y pronto tendrás las uñas que siempre quisiste.