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Dos días libres cada cinco días hábiles parece muy poco. Y estos dos días suelen ser tan rápidos que a veces parece que no has tenido tiempo de hacer nada, ni siquiera de descansar.
Pero con un poco de planificación y mucho esfuerzo, puede aprovechar al máximo estos días y tener un descanso mucho más reparador de su rutina. Aquí hay algunos consejos para estructurar su fin de semana de manera más eficiente.
1. Aprovecha al máximo las mañanas
"¡Buenos días!" – Gif: Reproducción / Giphy
No dormir hasta muy tarde. Está bien tener 20 minutos más antes de levantarse de la cama. ¡Pero no dejes que las mañanas se te escapen! Despertarse al mismo tiempo que en otros días es bueno para dormir. Entonces, si su reloj biológico funciona, no se queje y disfrute este tiempo. Haga algunos movimientos de estiramiento o posiciones de yoga, salga a caminar 15 minutos, incluso a caminar con el perro. Hacer todo esto antes de que el resto de la casa se levante asegura que puedas cuidarte antes de que otras cosas llenen tu día.
2. No dejes todo para el fin de semana
Gif: Reproducción / Giphy
Si eres del tipo que tiene muchas tareas que hacer el fin de semana, entonces tus dos días estarán completos. Intente reorganizar la rutina colocando tareas más pequeñas para cada día. ¿Qué tal limpiar la casa el jueves por la noche? Por lo tanto, cuando llegue el fin de semana, no tendrá que preocuparse por ello y aún tendrá un espacio limpio y agradable para disfrutar. Lo mismo vale para la diversión. Si quieres hacer todos los espectáculos el sábado o domingo, el fin de semana será agitado. Programe algo para el lunes por la noche cuando los restaurantes estén menos concurridos. O un desayuno de lunes a viernes. Serán momentos más agradables y menos ocupados.
3. Use temporizadores de tareas
"No tengo tiempo para nada" – Gif: Reproducción / Giphy
A veces, una tarea lleva poco tiempo, pero en medio de tanto trabajo de fin de semana, lleva más tiempo del que debería. Un consejo es calcular cuánto tiempo se necesita y usar un temporizador. Durante este tiempo, déle todo y concéntrese completamente en lo que está haciendo. Esto terminará pronto. Combine tareas aburridas como limpiar, organizar cuentas y más con tareas divertidas, ya sea salir o quedarse en casa leyendo un libro, viendo una película …
4. Organiza comidas
Gif: Reproducción / Giphy
No es necesario pasar el fin de semana en la cocina preparando el almuerzo o la cena. Tómese una hora al día durante la semana y use ese tiempo para comprar, cortar alimentos y preparar refrigerios y comidas. Esto lo hará más fácil a diario, especialmente los sábados y domingos.
5. Haz tres listas
"Lista de tareas pendientes: Nada" – Gif: Reproducción / Giphy
Divida sus tareas en tres listas: debe hacer, no debe hacer y aprender a hacer. Lo que debe hacer es esencial: hablar con la familia, cuidar a los niños, organizar la casa. No hacer significa dejar un descanso el fin de semana para no hacer nada. Vale la pena descansar o cualquier práctica que te traiga paz. Y aprender a hacerlo es la parte difícil: es la dedicación a un pasatiempo, una clase o algo que despierta tu pasión.
6. Tome los viernes en serio
"¡Oh si! ¡Es viernes! ”- Gif: Reproducción / Giphy
El viernes es común que la mayoría de las personas estén cansadas y no terminen haciendo tanto en el trabajo. Pero si puede tener ese enfoque, es probable que cierre la semana de manera efectiva y evite las tareas pendientes de fin de semana. También puede organizar su espacio de trabajo y hacer una lista de tareas para el lunes.
7. Salga del trabajo
Gif: Reproducción / Giphy
Hoy en día es raro ver quién no se lleva el trabajo a casa y termina ocupando el fin de semana. Ya sea un correo electrónico sin respuesta o un gran proyecto. Idealmente, debe cerrar por completo, pero si es inevitable, cree un marco para eso, un marco de tiempo, para que no deje que se haga cargo de todo el fin de semana. Luego tómese unas horas, pasee y manténgase alejado de Internet.
Todas estas pequeñas actitudes pueden tener un gran efecto en cómo pasas los fines de semana. Mantener su vida organizada le dará tiempo para hacer todo, descansar y reanudar la rutina con más energía.