8 cosas diarias que hacemos mal sin darnos cuenta

Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio, mantenerse alejado del cigarrillo y tomar los medicamentos correctos son actitudes que debemos adoptar para tener una buena salud. Sin embargo, además de ellos, existen pequeños hábitos diarios que podemos adoptar para mejorar nuestra calidad de vida.

A menudo, hacemos tareas cotidianas sin pensar demasiado y terminamos sin darnos cuenta de que puede haber una forma más fácil o segura de hacerlas. Consulte nuestra lista para saber si está haciendo algo de manera menos eficiente o menos segura:

1. Sostenga el volante

Sin darnos cuenta, podemos colocar nuestras manos demasiado cerca o demasiado lejos en el volante. Cuando están demasiado cerca el uno del otro, somos más vulnerables a las lesiones causadas por las bolsas de aire y tenemos que hacer un mayor esfuerzo para girar el volante.

La mejor manera de sostener la rueda es mantener las manos en la mitad del círculo, exactamente donde dibujaríamos el diámetro. Y, por supuesto, nunca debemos guardarlo dentro.

2. Flush

La descarga con la tapa del inodoro abierta hace que los microorganismos se propaguen por el baño, incluida la toallita y el cepillo de dientes. Por lo tanto, es mejor bajar la cubierta antes de operar este mecanismo.

3. Pase desodorante

¿Aplicas tu desodorante justo después de tu ducha matutina? Tenga en cuenta que funcionará mejor si se usa justo antes de acostarse, cuando su piel está muy seca y no está sudando durante unas horas. Estas son las condiciones que permiten el mejor bloqueo de las glándulas sudoríparas, que pueden durar incluso después del baño.

4. Cúbrase la boca para toser o estornudar

Por supuesto, no debes andar tosiendo o estornudando libremente en los rostros de las personas, pero tampoco es una buena idea usar las manos para taparte la boca. Después de todo, si no puede lavarlos de inmediato, podría contaminar superficies como pomos de las puertas y mesas o incluso transmitir microorganismos patógenos a otras personas.

La forma más higiénica de cubrirse la boca es usar un pañuelo desechable, pero si esto no es posible, use la parte interna del codo.

5. Elegir la posición para dormir

Es posible que nunca se haya detenido a decidir su posición favorita para dormir: simplemente existe. Sin embargo, las personas que duermen boca abajo pueden experimentar una mayor presión en la columna vertebral, lo que causa dolor y cansancio durante el día. Si es posible, trate de dormir con la espalda hacia abajo, alineando el cuello y la columna vertebral.

6. Usando los pies del teclado

¿Conoces esos pequeños pies que permiten que el teclado esté más inclinado? Hacen que sea más fácil ver las teclas, pero si se usa durante largos períodos puede causar dolor en la muñeca. Es más recomendable mantener el teclado paralelo a la mesa.

7. Cuelgue los pantalones en la percha

Cuando colgamos los pantalones en perchas o barras, terminan creando un pliegue que no saldrá al usar la prenda. Un truco para evitar que esto suceda es colocar un rollo de papel alrededor de la férula para aumentar su curvatura y evitar que sus pantalones se marquen.

8. Lave la licuadora.

Muchos mezcladores vienen con una función de autolimpieza, pero puede lavar cualquier modelo simplemente vertiendo un poco de agua y detergente y encendiéndolo durante unos minutos. Luego simplemente enjuague con agua corriente.

El objetivo de esta lista es facilitar un poco sus tareas diarias. Puede ser difícil cambiar los viejos hábitos y entendemos si prefiere seguir lavando la licuadora con la esponja; después de todo, ¿qué daño tendría? Solo recomendamos que preste especial atención a los consejos de salud, ya que pueden mejorar su calidad de vida y la calidad de las personas que lo rodean.