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Intervenciones estéticas, dietas locas, insatisfacción personal y peleas incesantes con el espejo. Vivir codiciando otros cuerpos y ser juzgado por no parecerse a las celebridades que ilustran las portadas de revistas es realmente agotador para la mayoría de las mujeres.
No es sorprendente que Brasil sea el país campeón en número de cirugías plásticas, según datos de la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS), lanzada en julio de 2014. La gran demanda del bisturí, en gran parte debido a los estándares establecido por los medios de comunicación, que dan a las mujeres una sensación de incomodidad e insuficiencia.
En combinación con estos factores, la psicóloga y especialista en trastornos alimentarios Luciana Kotaka menciona las mayores facilidades de pago que se ofrecen hoy en día y la venta de productos que pueden proporcionar un cambio físico para las mujeres, que van desde medicamentos supuestamente milagrosos hasta dispositivos dudosos.
Sin embargo, los cargos no se limitan a las partes del cuerpo que se pueden cambiar a algún costo. La periodista de moda y comportamiento Nathalia Birkholz recuerda que en Brasil, la imposición de estándares de belleza todavía disminuye la representatividad de algunos grupos sociales, especialmente con respecto a las etnias y las razas: "Esto fomenta el rechazo de uno mismo, no saludable "Él dice.
Desafortunadamente, conocer estas causas no siempre es suficiente para disminuir las demandas de las mujeres. "La experiencia es única y particular", dice el psicólogo, "querer cambiar demasiado lo externo puede generar inestabilidad emocional e inseguridad". De esta manera, el camino hacia el bienestar se transforma en un ejercicio diario en el que se requiere mucho amor y autoaceptación.
En teoría, es muy fácil decir que no es necesario someterse a numerosos procedimientos cosméticos y seguir la dieta de moda para parecerse más a uno famoso, pero en la práctica lidiar con estas imposiciones es muy agotador y a menudo A veces frustrante. Sin embargo, mentalizar algunas cosas puede ayudarlo a superar esto con un poco más de serenidad.
1. Trabaja tu autoestima
"¡Te despiertas, perfecto!" – Imagen: Reproducción
Comenzando con el gran desafío: combatir la inseguridad, aprender a quererse y valorarse. "Ser bella y sentirse bien va mucho más allá de la apariencia de la cara y el cuerpo, también implica los sentimientos positivos que tenemos sobre nosotros mismos y la capacidad de hacer frente a las imperfecciones", explica Kotaka.
Si no puede manejar su autoestima en absoluto y está realmente insatisfecho con quién es usted, considere buscar ayuda profesional. El psicólogo advierte que existe una línea muy delgada entre lo que es saludable y lo que es patológico, por lo que un terapeuta puede ayudarlo a comprenderse mejor.
2. Sepa quién es usted
"Creo que algunas personas se oponen a representar a mujeres increíbles y poderosas" – Imagen: Reproducción
Eres tu mejor amigo! Y, curiosamente, ¡el espejo puede estar a tu lado! En lugar de pasar largos minutos mirando y llorando la columna vertebral que apareció, el ojo derecho es más grande que el izquierdo, la mejilla de gran tamaño o el vientre abultado, ¿por qué no invertir su tiempo en un pequeño cumplido? Descubra sus características más agradables y, cuando no esté satisfecho con alguna parte de su cuerpo, canalice su pensamiento hacia lo que le gusta, ¡incluidos los rasgos de personalidad!
En este ejercicio, la intención no es "disfrazar las debilidades", es aprender a quererte como eres, incluso en partes. También es una buena idea romper sus propias reglas y darle a sus artículos una oportunidad que podría no llamarle tanto la atención: juegue con lápices labiales, delineador de ojos, diferentes piezas de ropa y déjese sorprender. ¿No te gustan tus labios? ¡Pruebe un color de lápiz labial que siempre haya amado en los demás, por ejemplo, y permítale gustarle!
3. Aprende a lidiar con los cumplidos
"Gracias por su consideración" – Imagen: Reproducción
Ya sea por vergüenza o por estar realmente en desacuerdo con los halagos, pero deja de responderlos modestamente. Acéptelos y entonces vale la pena incluso reflexionar sobre lo que le han dicho. Está bien admitir que sí, eres hermosa.
4. Prioriza tu salud
“Me niego a enfermarme. Estoy usando a Valentino para llorar. ”- Imagen: Reproducción
Además de toda la fatiga psicológica que causa la vida bajo presión, someterse a dietas locas, ejercicio exagerado y demasiadas o dudosas intervenciones también pueden ser perjudiciales para su salud física. Entre los casos de errores médicos, el rechazo de materiales por el cuerpo y otros efectos secundarios, Luciana Kotaka cita el desarrollo de trastornos como la anorexia, la bulimia, la ortorexia y la pregorexia.
Aquí vale la pena preguntarse: ¿de qué sirve hacer todo mirando si está en riesgo? En el caso de restricciones dietéticas, también es importante recordar que su inmunidad se ve desafiada, lo que aumenta la vulnerabilidad a la enfermedad.
5. Eres único
Imagen: Reproducción
¿Has notado cuán restringidas son las representaciones femeninas en los medios? También puede haber escuchado que la modelo con la nariz un poco más grande posee una "belleza exótica", ¿verdad? El gran punto es que el mundo es un lugar muy plural: las personas definitivamente no son lo mismo. Entonces, ¿qué sentido tiene tratar de cambiar para ser más como alguien?
Como si las mujeres fueran objetos producidos a gran escala, la intención es reducirnos a estereotipos, separarnos y valorarnos de nuestras características físicas. Sin embargo, puede ser válido pensar en algo tan cliché como la máxima: "¿Qué sería el amarillo si a todos les gustara el azul?": ¡Hay belleza en la diversidad!
6. Esto no es una competencia
“No puedo hacerlo, no, no lo haré. Lo siento. ”- Imagen: Reproducción
Al vivir en un mundo donde las mujeres están clasificadas y clasificadas por su "tipo de belleza", es absolutamente normal que crezcamos pensando que debemos ser más bonitas que nuestra pequeña amiga, pero hay un pequeño detalle que convenientemente olvidamos. si le dices a las mujeres: ¡esto no es una competencia!
Como se ha dicho antes, hay belleza en la diversidad. ¡Y por esa misma razón, hay espacio para todo tipo de belleza en el mundo! Ninguna belleza necesita anular al otro para existir.
7. eres humano
"Lo que realmente da miedo es que tu autoestima depende de las opiniones de los demás". – Imagen: Reproducción
La perfección no existe. Casi todas las fotos que vemos hoy pasan por muchos tratamientos y problemas de reparación de defectos, e incluso las mujeres que imprimen portadas de revistas tienen sus días sin cabello, se despiertan sintiéndose incómodas o chocan con el espejo.
A pesar de todos estos consejos, y por mucho que trates de no caer en el tejido de las normas e imposiciones de belleza, puede suceder que en algún momento desees con todas tus fuerzas tener un poco más de muslo, ojos más grandes o hacer un plástico en las orejas Cuando esto suceda, ¡no te culpes a ti mismo! Pero tampoco se deje engañar por estos pensamientos, aquí es donde radica la importancia del autoconocimiento: ¡recuerde esa parte del cuerpo que realmente le gusta y concéntrese en lo que es bueno para usted!
8. No eres una moneda de cambio
"¡Hola, grupo de extraños parados juzgándome!" – Imagen: Reproducción
Finalmente, vale la pena recordar que no está obligado a nada. No tiene que seguir las tendencias, siempre maquillarse, dejar de comer sus dulces favoritos o usar el tacón que le duele si no está de humor.
Desafortunadamente, las mujeres son juzgadas todo el tiempo por su apariencia y su comportamiento: la sociedad acosa a quienes no se ajustan a las características femeninas consideradas tradicionalmente. Sin embargo, puede ser tranquilizador pensar que, como la bloguera de A Dress A Day Erin McKean ya ha escrito: “Ser bella (en el sentido impuesto y estandarizado del adjetivo) no es algo que le debes a nadie. No le debe a su novio, esposo, compañero, no le debe a sus compañeros de trabajo y, sobre todo, no le debe a extraños en la calle. No se lo debes a tu madre, a tus hijos ni a la civilización en general. La belleza no es una renta que pagas por ocupar espacio en el mundo delimitado como 'femenino' ”.
La gracia de la vida, por lo tanto, está en la libertad. Del mismo modo que no tiene que forzarse a sí mismo para adaptarse a los patrones, aún puede elegir lo que cree que es adecuado para usted. Nada de esto significa que debes abandonar la moda, el maquillaje, el gimnasio o una dieta equilibrada si te hace feliz; La clave aquí es lograr un equilibrio entre lo que es saludable y lo que puede dañarlo.
“En una escala de importancia, la belleza está varios pasos por debajo de la felicidad, muy por debajo de la salud, y si se toma como una penitencia o una obligación, pasa lejos de la independencia, y tendrás que frotarte los ojos para verla en medio de ella. en la niebla ", resume McKean.
Con un poco de atención a las recomendaciones hechas de la conversación con la psicóloga Luciana Kotaka y la periodista Nathalia Birkholz, puede cambiar la búsqueda del cuerpo de la portada de la revista a otras cuatro recomendaciones que pueden ayudarlo a llevar una vida menos exigente: ámate a ti mismo, conócete, respétate y sé feliz!