Foto: iStock
Los aceites esenciales son ampliamente utilizados en medicina alternativa para tratar problemas físicos o psicológicos. Incluso se están realizando investigaciones científicas para demostrar la efectividad de los aceites como alivio del dolor antiinflamatorio.
Y debido a que la inflamación crónica a menudo es una respuesta del cuerpo a problemas como el estrés y la irritación, los aceites también pueden ser útiles si se incluyen en la rutina diaria, actuando de manera preventiva.
Se pueden usar de muchas maneras diferentes: inhalando, en el masaje, en el baño o incluso en cápsulas. Pero el uso no se puede hacer sin consultar primero a un médico, porque aunque son beneficiosos, los aceites pueden tener efectos secundarios. Un profesional sabrá cómo indicar la cantidad correcta, así como la mejor manera de usar para cada persona. Conozca algunos que pueden ayudar a calmar el dolor.
1. Aceite de menta
El aceite de menta es efectivo para controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable, que causa dolor abdominal e hinchazón. También se ha utilizado para dolores de cabeza por tensión y dolores musculares.
2. Aceite de rosa mosqueta
Foto: iStock
Contiene polifenoles (antioxidantes) y antocianinas (el pigmento azul oscuro de muchos alimentos y plantas), que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Puede ser una buena opción para las personas que no pueden tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos u otros medicamentos.
3. Aceite de lavanda
Conocido por ayudar a las personas con problemas de sueño y ansiedad, también puede ser útil para los dolores de cabeza. Los estudios han demostrado que la inhalación de este aceite esencial alivia las migrañas y tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
4. Aceite de onagra
Foto: iStock
Excelente para aliviar el síndrome premenstrual o los síntomas de calambres. También se usa ampliamente como tratamiento para el dolor de seno y los síntomas de la menopausia. Aunque muy estudiado, todavía no hay pruebas definitivas.
5. Aceite de linaza
El aceite de linaza tiene grasas buenas como los ácidos grasos, omega-3 y omega-6, lo que lo hace beneficioso para la salud en general debido a sus propiedades antiinflamatorias para aliviar el dolor. Puede mejorar los síntomas de la artritis reumatoide y el lupus, pero se necesitan más estudios.
6. Aceite de salvia
Foto: iStock
La salvia es una hierba ampliamente utilizada en la cocina, el té y la aromaterapia con fines medicinales naturales. Rico en antioxidantes, este aceite tiene efectos antiinflamatorios. Si se usa en masajes, puede reducir la intensidad de la duración de los calambres menstruales. También ayuda a bajar la presión arterial, calmar la ansiedad y mejorar su estado de ánimo.
7. Aceite de eucalipto
Los estudios han demostrado sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, lo que significa que la inhalación de aceite esencial de eucalipto reduce el dolor y disminuye la presión arterial. Úselo mientras se ducha.
8. aceite de romero
Foto: iStock
El aceite esencial de esta hierba popular es uno de los más utilizados en aromaterapia para reducir el dolor. Los estudios han demostrado que realmente tiene propiedades para aliviar el dolor y es un tratamiento complementario efectivo.
9. Aceite de enebro
No es tan estudiado como otros, pero algunas investigaciones ya han encontrado que puede ayudar con el alivio y la relajación del dolor, especialmente si se usa junto con otro aceite esencial.
Aunque los aceites esenciales no curan el dolor crónico o los dolores musculares, son un complemento natural de otros tratamientos y remedios. Se pueden usar para mejorar la salud y el bienestar en general. Pero siempre recuerde consultar a un médico para evitar riesgos.