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La acidez estomacal es una sensación de ardor en el estómago. Esta molestia es común durante el embarazo, especialmente a partir del segundo o tercer trimestre. Muchas personas dicen que esto puede estar asociado con el hecho de que el bebé tiene mucho pelo, lo cual es un mito sin ningún tipo de prueba.
La causa principal de la acidez estomacal es el exceso de la hormona progesterona, que hace que el útero tenga músculos relajados para sostener al bebé, pero también relaja el músculo que cierra la división entre el estómago y el esófago. Así, el ácido gástrico vuelve al esófago. Otro factor que contribuye es el desarrollo del bebé, que, a medida que crece, estrecha el espacio entre los órganos del abdomen y comprime el estómago.
Los hábitos alimenticios también pueden contribuir a la acidez estomacal. Por eso es importante consumir artículos saludables. Vea consejos simples que pueden ayudar a mejorar esta imagen.
Cómo prevenir la acidez estomacal en el embarazo
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Debido al crecimiento del bebé, la acidez estomacal en el embarazo es bastante común, pero hay algunos factores que intensifican este malestar. Así que tenga en cuenta estos puntos:
- Coma varias veces al día, con pequeñas porciones a la vez.
- Incluya frutas como manzana, pera, durazno y mango en su dieta diaria.
- Mastique bien los alimentos y evite ingerir líquidos durante las comidas.
- Después de comer, siéntese durante 30 minutos.
- Escapar de la ropa que tensa el vientre o el estómago.
- Evite los jugos procesados, las gaseosas, el café y los alimentos como el chocolate, la pimienta, la mayonesa y la mostaza.
- No coma durante al menos 2 horas antes de acostarse y coloque una cuña en la cabecera para que el cuerpo no esté completamente horizontal.
Si el malestar persiste, una de las formas naturales de aliviarlo es tomar un vaso de leche, preferiblemente descremada. Otro consejo es comer una cáscara de manzana o una galleta de galleta con crema. Estos alimentos devuelven el contenido gástrico al estómago.
En casos más graves y / o frecuentes, una cita con el médico es importante para que se pueda recetar la medicación adecuada sin riesgo para la mujer embarazada y el bebé.