Nuestra piel cambia con el tiempo y las agresiones externas y diarias interfieren con esto, lo que puede resultar en piel seca. Pero la buena noticia es que, al identificar el problema que causa la sequedad y tratarlo con cuidados específicos, la mejoría es significativa. ¡Vea, a continuación, todo sobre el tema!
¿Qué causa la sequedad de la piel?
Primero, necesitamos conocer los agentes responsables de la sequedad cutánea. Por ello, consultamos al dermatólogo Leonardo Abrucio (CRM 66591), de BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo, quien señaló los principales factores que pueden causar este problema.
¿Sabías que las condiciones climáticas como el frío o el calor excesivo y, sobre todo, la baja humedad del ambiente se encuentran entre las principales causas de la sequedad cutánea? También se incluyen enfermedades como la dermatitis atópica y la psoriasis, en las que hay una mayor pérdida de agua de la epidermis, factores importantes para la piel seca.
Otro culpable es la exposición intensa al sol o al aire acondicionado, que reduce la humedad de la piel. Las enfermedades hormonales (diabetes mellitus e hipotiroidismo), renales y hepáticas también están asociadas con la piel seca. Incluso el uso de algunos medicamentos puede provocar sequedad.
Leonardo citó el ejemplo de los diuréticos, que provocan la pérdida de líquido en todo el cuerpo, y la isotretinoína en el tratamiento del acné, que reduce la función de las glándulas sebáceas. Los retinoides tópicos para el tratamiento del acné y el envejecimiento de la piel tienden a producir piel seca en el lugar de aplicación.
Además, el dermatólogo agrega que la piel está más seca durante el climaterio, por la caída hormonal, y en las personas mayores. Esto se debe a la disminución de la producción de sebo por las glándulas sebáceas. Algunos hábitos inadecuados, como el uso excesivo de jabón y esponjas, así como los baños largos y calientes, contribuyen a esta situación.
Características de la piel seca
- Piel áspera;
- Sin brillo;
- Descalcificar y tirar;
- Tiene grietas;
- Sensible, desarrolla irritabilidad fácilmente;
- Síntomas de picazón, especialmente después de un baño largo y caliente;
- Empeora en los días secos y en ambientes con aire acondicionado;
- Empeora después de una intensa exposición al sol;
- Puede provocar quemaduras y mal olor.
Cómo cuidar la piel seca
Si tienes una o más de las características mencionadas anteriormente y sufres de piel seca, consulta las principales precauciones indicadas por el dermatólogo:
tomar baños rápidos y calientes
Los baños calientes y prolongados favorecen la sequedad de la piel. Por lo tanto, preste atención a la temperatura del agua y al tiempo que pasa en el baño, tratando de reducirla.
Evite esponjas y esponjas en áreas más secas
En áreas más secas del cuerpo, como brazos, piernas, codos, rodillas y talones, no use esponjas ni esponjas. Esto evita la fricción con la piel.
Prefiero los jabones neutros
Leonardo recomienda jabones neutros, como el infantil, para su uso en las zonas más húmedas. Úselos en las axilas, los senos, los genitales, las nalgas y entre los dedos de los pies. Evita también los jabones perfumados y antibacterianos, ya que son más agresivos y ofrecen mayor irritabilidad a las pieles sensibles y secas.
Hidrata tu piel con los componentes adecuados
“Después del baño, seque suavemente la piel con una toalla suave y aplique inmediatamente una loción hidratante hipoalergénica”, recomienda. Además, el dermatólogo explica que los activos más utilizados en estas lociones para la hidratación son la glicerina, siliconas, ceramidas, vaselina y aceites vegetales y minerales.
Es importante leer siempre las etiquetas: si tienes la piel muy seca y sensible, evita las cremas hidratantes con sustancias irritantes en su composición, como urea y propilenglicol.
Mantenga una dieta saludable
Además de beber al menos 2 litros de agua al día, intenta incluir frutas y verduras en tu menú. Contienen vitaminas y antioxidantes que ayudan a hidratar la piel.
Después de la exposición al sol, hidrata aún más la piel.
Después de exponerse al sol, en la playa o en la piscina, tome una ducha rápida y tibia tan pronto como llegue a casa. Luego aplica una crema hidratante neutra. Además, no olvides que, antes de tomar el sol, ¡el protector solar debe ser tu mejor amigo!
Usa vitaminas y antioxidantes.
Las vitaminas, especialmente C y E, además de antioxidantes como el selenio y el zinc, previenen la sequedad de la piel. Asociado con una pequeña exposición al sol por día, con protección UVA / UVB y condiciones ambientales, la apariencia de su piel tendrá mejoras notables.
Siga un cuidado diario de la piel para su piel.
Un dermatólogo le aconsejará sobre los productos adecuados y una rutina de cuidado de la piel seca. El cuidado de la piel facial incluye la limpieza de la piel con productos suaves como syndets. Leonardo explica que estos son sustitutos del jabón y tienen un pH entre 5 y 6, cercano al pH fisiológico de la piel.
Después de la limpieza, aplique una crema hidratante específica para pieles secas y sensibles y un protector solar con FPS igual o superior a 50. Incluya en su rutina de cuidado de la piel antioxidantes como el pycnogenol, vitamina C, vitamina E y resveratrol.
No te olvides del cuidado de la piel de noche
Por la noche, limpiar la piel con el mismo producto utilizado durante el día. Aplique también un sérum con vitaminas, ácido hialurónico y antioxidantes, elementos que también previenen el envejecimiento de la piel.
El cuidado es muy importante y previene la sequedad. Por eso, ¡cuida tu piel con todo mimo, siguiendo una rutina de cuidado de la piel para que se mantenga radiante y mucho más saludable!