Cuando una mujer va a la farmacia, suele encontrar una amplia variedad de jabones íntimos disponibles. Con los más variados nombres prometen básicamente lo mismo: “cuidando la higiene íntima femenina, aportando una sensación de frescor y confort”.
Y es en este contexto donde a menudo surge la pregunta: ¿las mujeres realmente necesitan un jabón especial para su higiene íntima? Por mucho que este tipo de producto no sea nada nuevo en el mercado, este sigue siendo un tema rodeado de dudas.
Marair Sartori, ginecóloga y obstetra del Hospital y Maternidad São Luiz Itaim, explica que los jabones íntimos son jabones que tienen un pH más ácido, que va de 4,5 a 5,5. “Por tanto, más cercano al pH de la piel vulvar. Y son hipoalergénicos (productos con bajo potencial de causar alergia). Están compuestos por ácido láctico, glicerina, ácidos grasos y controladores de pH ”, dice.
Sí, el jabón íntimo no es necesario en la vida cotidiana. En otras palabras: no es una “obligación” de la mujer usarlo. Pero, para las mujeres a las que les gustan los diferentes tipos de jabón, encuentran el olor y se sienten agradables, genial, este tipo de producto puede ser una buena opción. Siempre que, por supuesto, se utilice correctamente.
Ventajas frente a riesgos de usar jabón íntimo
Según Marair, las ventajas del jabón íntimo son: mantener el pH y la hidratación de la piel. “Como son detergentes suaves, evitan la eliminación exagerada de la grasa de la piel, que es protectora, y previenen la deshidratación”, dice.
En otras palabras, se sabe que este tipo de jabón ayuda a mantener sana la región de la vagina, previene infecciones y brinda una mayor sensación de bienestar.
“Las mujeres que están muy preocupadas por los olores o secreciones vaginales son candidatas para usar jabón íntimo”, agrega la ginecóloga.
Aquellos con “piel vulvar sana, sin antecedentes de alergias o hipersensibilidad, a veces no sienten la necesidad de usar productos específicos”, dice Marair. “Pero deben evitar los jabones muy alcalinos, que deterioran el funcionamiento y deshidratan la piel”, añade.
Respecto a los riesgos de usar jabón íntimo, Marair destaca que el problema solo ocurre cuando hay un uso excesivo, más de tres veces al día. “O cuando hay un roce exagerado (roce en una parte del cuerpo), ya que la eliminación de la capa lipídica de la piel puede provocar deshidratación y pérdida de la protección cutánea. El tiempo de limpieza no debe exceder los tres minutos como máximo ”, dice.
Cómo usar el jabón íntimo
El jabón íntimo se puede usar a diario, pero requiere algunas precauciones:
- No debe usarse en las partes genitales internas (porque la posibilidad de reacciones alérgicas es muy alta);
- No debe usarse más de tres veces al día (lo ideal es usarlo solo una vez al día);
- La limpieza con este tipo de jabón no debe durar más de tres minutos;
- No frote exageradamente la región.
La recomendación es que la higiene se haga solo con los dedos (además de agua y jabón íntimo, en este caso), ya que las esponjas y los hisopos de algodón pueden raspar la vulva y provocar lesiones.
La desinfección debe centrarse en la vulva (parte exterior) y los movimientos deben ser ligeros. La vagina (parte interna), en comparación con los labios menores y mayores, tiene menos acumulación de grasa. De esta forma, no es necesario realizar una limpieza más intensa. Además, la región tiene un pH menos ácido (y cuanto más ácido, mayor es el control de bacterias y hongos) y este nivel de acidez puede verse comprometido por jabones y / o chorros de agua, eliminando la protección natural y facilitando la proliferación de microbios. -organismos nocivos.
Principales preguntas sobre la higiene íntima de la mujer
A continuación, el ginecólogo aclara las principales dudas sobre el jabón íntimo y la higiene íntima de la mujer en general.
¿Es necesario lavarse la vagina después de orinar? ¿Y después del sexo?
Marair explica que no es necesario lavarse después de orinar. “Después de la actividad sexual, puedes lavarte con agua y jabón íntimo, pero sin hacer duchas vaginales. También se recomienda orinar siempre después de las relaciones sexuales, para reducir el riesgo de cistitis ”, dice.
¿Qué otro tipo de jabón es seguro para lavar el exterior de la vagina?
“Aquellos con pH más ácido, sin perfume exagerado, sin actividad detergente excesiva. Jabones de glicerina, por ejemplo ”, aconseja Marair.
¿Se recomienda utilizar toallitas para la higiene íntima y desodorantes íntimos?
Según Marair, las toallitas húmedas para bebés son útiles para la higiene cuando están fuera de casa. “Hay que tener cuidado de no frotar demasiado, para no quitar la capa protectora de la piel. Y algunas mujeres pueden tener una reacción alérgica a sus componentes ”, alerta.
El ginecólogo no recomienda, sin embargo, el uso de desodorante íntimo. “Estos productos deben evitarse debido a la posibilidad de irritación local. Lo mismo ocurre con el papel higiénico y los absorbentes perfumados ”, explica.
¿Puede una mujer usar jabón íntimo durante la menstruación?
“Sí, el uso es el mismo en cualquier período del ciclo”, enfatiza Marair.
¿Puede el uso prolongado de jabón íntimo causar algún problema?
No, según Marair. “Solo el uso diario exagerado o con roces puede causar problemas”, dice.
10 marcas de jabones íntimos para probar
En la galería a continuación, puede consultar algunas opciones de jabón íntimo:
Consejos de higiene íntima sencillos y eficaces
Marair cita algunos consejos sencillos para ayudar a garantizar la higiene íntima de las mujeres:
- Es preferible llevar ropa interior de algodón, que permite la transpiración. “El tejido en contacto con el perineo y la vulva debe permitir la transpiración y evitar la irritación. Y los tejidos de algodón se ajustan bien a esta descripción ”, añade el ginecólogo.
- No es necesario dormir sin bragas, pero conviene evitar la ropa muy ajustada para ello.
- Durante el período menstrual, la mujer no debe permanecer con la misma toalla sanitaria durante mucho tiempo, dependiendo de la cantidad de flujo.
- Fuera del período menstrual, las toallas sanitarias deben cambiarse en aproximadamente 4 horas. Los absorbentes de uso diario (fuera del período menstrual) deben ser aquellos sin protector plástico, para permitir la transpiración de la piel.
- Debe evitar lavarse las bragas en el baño y dejar que se sequen en el baño.
- Las bragas deben lavarse y aclararse muy bien, además de dejarse secar en un ambiente abierto, ventilado y, si es posible, soleado. “Esto elimina los residuos químicos de las sustancias utilizadas en el lavado, evita la humedad y la proliferación de hongos y bacterias en el tejido”, destaca Marair.
- No exageres con la higiene íntima: no uses esponjas, paños o toallas, no frotes demasiado el jabón líquido. “Utilice agua para eliminar los residuos y un jabón detergente ligero (que hace poca espuma) para eliminar el exceso de grasa y otros residuos”, dice el ginecólogo.
- No haga duchas vaginales ni baños de asiento.
- No use perfumes, ungüentos, desodorantes o humectantes en la vulva sin orientación.
Otra pauta importante es limpiar con papel higiénico siempre de adelante hacia atrás, para evitar cualquier contaminación vaginal.
Así que ya lo sabes: por mucho que algunas personas digan lo contrario, el jabón íntimo no es un producto imprescindible en tu rutina. Pero sí, puede ser útil; es más una cuestión de opinión, preferiblemente. Y en caso de duda, por supuesto, asegúrese de hablar con su ginecólogo.