Que dormir es fundamental para nuestra salud, probablemente ya lo sabías. Pero, más que prevenir las ojeras, dar energía, memoria y concentración para afrontar las actividades del día de buen humor, un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics & Gynecology reveló que un sueño de calidad previene una peligrosa condición clínica durante el embarazo.
Según este estudio, las mujeres con apnea del sueño son más propensas a embarazos de riesgo con bebés con problemas de salud.
El problema respiratorio que se manifiesta durante el sueño, llamado apnea, es la suspensión de la respiración por unos momentos durante el sueño. Cuando se detiene la respiración, la persona se despierta, sin necesariamente recuperar el conocimiento y abrir los ojos.
Una de las causas de la apnea es el exceso de grasa corporal, que aumenta los músculos de la lengua y el volumen alrededor de la tráquea, comprimiendo la garganta y dificultando la respiración. La enfermedad se manifiesta durante el sueño, ya que es cuando el cuerpo está relajado y el estímulo del cerebro para respirar disminuye.
Las pausas respiratorias se consideran muy graves si duran más de 10 segundos y superan la frecuencia de cinco por hora.
Los casos de manifestación de este trastorno son más frecuentes a partir del sexto mes de gestación, debido a que las membranas de la nariz se hinchan con la dilatación de los vasos sanguíneos durante los nueve meses de gestación, llegando a una situación más crítica a partir del sexto mes.
Entre las mujeres embarazadas con obesidad, el riesgo de desarrollar apnea es dos veces mayor, por lo que los autores del estudio sugieren que tratar la obesidad antes de que la mujer quede embarazada es la mejor medida para evitar un embarazo frágil.
Investigadores de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland estudiaron a 175 mujeres embarazadas con sobrepeso. El 15% de ellos tenía apnea, de los cuales el 42% tenía preeclampsia. La mitad de los hijos de mujeres que tenían apnea necesitaron atención médica después de dar a luz.
Se debe vigilar especialmente la apnea durante el embarazo, ya que si causa preeclampsia, un problema grave marcado por la hipertensión arterial, además de afectar varios sistemas del cuerpo, puede causar restricción del crecimiento del bebé al reducir el flujo sanguíneo a la placenta. .
Para valorar la posibilidad de padecer apnea del sueño lo ideal es buscar la ayuda de un médico, pero algunos síntomas son: ronquidos, sueño inquieto, aumento de la micción al amanecer, somnolencia excesiva durante el día, cambios en la memoria y el razonamiento. ¡Estar alerta!