El mundo de la belleza y la estética está lleno de novedades respaldadas por las diversas innovaciones que surgen cada día. Hoy en día, encontramos productos asombrosos que revierten los signos de la edad, tonifican la piel y eliminan las temidas manchas solares.
Sin embargo, muchas veces lo que necesitamos es algo tan simple como lo que ya hemos producido en el cuerpo, pero que, por capricho de la naturaleza, perdemos al llegar a cierta edad. Eso es lo que pasa con el colágeno.
Según la nutricionista Fernanda de Castro, el colágeno es un tipo de proteína compuesta por aminoácidos presentes en el organismo y esenciales para la vitalidad de órganos como la piel, uñas, cabello, cartílagos y huesos.
Fernanda explica que cuando llegamos a los 30 años perdemos alrededor del 1% al año de producción natural de colágeno. Esta pérdida influye directamente en la vitalidad y firmeza de la piel, mostrando arrugas, flacidez y celulitis.
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¿Vale la pena tomar colágeno?
Una de las alternativas más recientes para combatir la pérdida de este componente es la goma de colágeno, que ha ganado muchos adeptos en poco tiempo desde su aparición.
Estas encías se utilizan para reemplazar el colágeno que el cuerpo no pudo producir, actuando como una especie de “píldora de la juventud”, mejorando el aspecto de la piel, uñas, cabello y también huesos y articulaciones. Otros beneficios de las encías de colágeno son el tono muscular y la prevención de la celulitis y las estrías.
El colágeno puede ser consumido por cualquier persona interesada en su salud, belleza y bienestar, especialmente mujeres embarazadas o en posparto, en el tratamiento de cicatrices y estrías, y pacientes en recuperación de cirugía estética. Sin embargo, es bueno recordar que es necesario consumir fuentes de Vitamina C, Vitamina E, Selenio y Zinc, para que el organismo sintetice colágeno en el organismo y los resultados sean visibles. Busque alimentos como naranja, limón, anacardo, acerola, kiwi, avellana, castañas, entre otros.
Para sentir los resultados es necesario tomarlo diariamente durante un período determinado. Algunas personas notan diferencias positivas alrededor del tercer mes de uso, pero los resultados pueden variar según la piel, los hábitos y los cuidados de cada persona.
Cómo usar los caramelos de colágeno y dónde comprarlos
Conseguirás mejores resultados ingiriendo un caramelo 30 minutos antes de las comidas principales, junto con un vaso de agua o jugo natural (preferiblemente rico en vitamina C) porque otra de las ventajas de este chicle es la inhibición del apetito y prolongar la sensación de saciedad. Lo ideal es mantener un tiempo de al menos 30 minutos entre un caramelo y otro, pero dos veces al día es un intervalo satisfactorio.
Existen varias webs en las que puedes comprar gomas de colágeno, pero es importante recordar optar por la hidrolizada, ya que este es el formato farmacéutico que te aportará la cantidad necesaria de colágeno todos los días. Aquí tienes algunas opciones para comprar caramelos de colágeno sin salir de casa:
Recalcamos que es importante consultar a su médico antes de tomar suplementos vitamínicos.
Fuentes naturales de colágeno
Además de los dulces, las nueces y la vitamina C, puede aumentar su colágeno comiendo otros alimentos cotidianos que sean ricos en el sustrato. Alimentos como la calabaza, las zanahorias y los melocotones son muy ricos en vitamina A, que está directamente relacionada con una piel regenerada y sana. El yogur natural, la linaza, el melón y el pescado, como el salmón y el atún, son otras opciones que no faltan cuando se trata de colágeno. ¡Disfrutar!
Los caramelos de colágeno se alían a tu salud y belleza, proporcionando resultados visibles y naturales. El consejo del nutricionista es: a la hora de elegir alimentos para agregar a la dieta, olvídate de las gelatinas tradicionales, ya que no solo son una fuente muy baja de colágeno, sino que generalmente contienen colorantes, aspartamo u otras sustancias que interfieren con una dieta saludable y prometedora. Si tienes dudas, busca un dermatólogo o un nutricionista y busca indicaciones. Después de todo, el cuidado nunca es excesivo y su salud, así como su cabello y uñas, se lo agradecen.