Con el objetivo de adelgazar, y sabiendo que recurrir a los medicamentos no es la mejor manera, muchas personas terminan investigando sobre “alternativas naturales” para ayudar en este proceso.
En este contexto, muchas personas terminan cuestionándose si la Cáscara Sagrada, que es muy conocida en Brasil por su efecto laxante, puede ayudar a quienes quieren perder peso.
Vanderli Marchiori, nutricionista y vicepresidente de APFIT (Asociación de Fitoterapia de São Paulo) enfatiza, sin embargo, que Cáscara Sagrada no tiene un rol de adelgazamiento (como mucha gente piensa).
Teniendo esto en cuenta, a continuación aclaras esta y otras dudas sobre la planta y compruebas si existen riesgos en su uso.
¿Qué es Cascara Sagrada?
Su nombre científico es Rhamnus purshiana, pero es bien conocido como la cáscara sagrada. Esta planta nativa americana es rica en propiedades purgantes, responsables del sabor amargo del ingrediente.
Vanderli destaca que la cáscara es una planta que tiene un papel purgante (cuando provoca la eliminación de heces con consistencia diarreica) y también un laxante (cuando provoca la eliminación de heces que presentan consistencia normal). “Esto quiere decir que su acción se centra en el intestino y, por tanto, es una planta muy utilizada. Vale la pena señalar que no tiene un papel de pérdida de peso ”, dice.
Té de cáscara sagrado
La forma más conocida y también la más segura de consumir la Sacred Cascara es a través de su té. A continuación, Vanderli explica cómo prepararlo:
- Hervir 1 litro de agua;
- Agregue 1 cucharada de Cascara Sagrada borrada (que se encuentra en farmacias de compuestos o mercados naturales);
- Mantenga el hervor en una taza tapada durante otros 5 minutos. Luego cuelgue.
- Sofríe durante otros 10 minutos;
- Colar para beber.
Los beneficios de consumir esta planta
Vanderli explica que Cascara Sagrada irrita la pared intestinal y por tanto mejora la evacuación. “Debido a esta acción, se utiliza en algunos protocolos de desintoxicación”, dice.
En este sentido, la Sagrada Cascara puede estar indicada en algunos tratamientos, como:
-
Presión de vientre;
- Hinchazón abdominal;
- Hemorroides, entre otras.
Sin embargo, cabe destacar, solo debe utilizarse cuando exista indicación médica o nutricionista.
¿Cascara pierde peso?
Vanderli enfatiza que el caparazón sagrado no tiene un papel adelgazante. “No ayuda exactamente a quienes quieren perder peso, pero ayuda a las personas que toman medicamentos para adelgazar que bloquean los intestinos”, explica.
Cómo usar Sacred Cascara
Vanderli destaca que la mejor y más segura forma siempre será utilizar la Sacred Cascara en tés.
La recomendación es generalmente beber de 1 a 2 tazas al día. Sin embargo, esta orientación debe ser proporcionada por el médico o nutricionista. La cáscara sagrada se puede comprar en tiendas naturistas y en algunas farmacias especializadas. “La dosis de las cápsulas siempre debe ser calculada por un nutricionista o médico especialista en fitoterapia”, añade Vanderli.
En la galería de abajo puedes ver algunos ejemplos de cómo y dónde se puede encontrar la cáscara sagrada. Pero vale la pena señalar que solo debe usarse si está indicado.
Efectos secundarios de la cáscara sagrada
Vanderli explica que existen efectos secundarios por usar el caparazón sagrado:
- Reducción de la absorción de nutrientes y medicamentos;
- Inactivación del efecto anticonceptivo de las píldoras si se consumen juntas;
- Deshidratación por deposiciones excesivas, según frecuencia y volumen de consumo.
Dependiendo del caso, también pueden aparecer síntomas como cansancio, calambres abdominales, falta de apetito, náuseas, pérdida de la regularidad para defecar, sudoración, mareos y vómitos.
Contraindicaciones de la cáscara sagrada
El nutricionista Vanderli destaca las contraindicaciones:
- Todos los síndromes inflamatorios del intestino;
- Oclusión intestinal;
-
Gastritis y úlceras digestivas;
- Cáncer digestivo.
Cascara Sagrada también está contraindicado para mujeres embarazadas, lactantes y pacientes con deshidratación y trastornos gastrointestinales (como diarrea, calambres, náuseas y vómitos).
Cabe destacar que la ingesta de Cascara Sagrada siempre debe ser guiada por un especialista y también debe realizarse por un tiempo limitado. El uso inadecuado de Cascara Sagrada puede provocar dependencia a los laxantes, es decir, lo que hará que los intestinos solo funcionen perfectamente cuando se estimulen.