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La ansiedad es una reacción común a todos los seres humanos e incluso se considera necesaria para la supervivencia social. Es un sentimiento que afecta a los seres humanos en una situación de miedo, duda o expectativa.
El problema ocurre cuando esta reacción natural se manifiesta con excesiva frecuencia y constancia, desproporcionada a la normalidad, convirtiéndose en un problema de salud patológico perjudicial para el individuo. Se llama trastorno de ansiedad generalizada – TAG.
Investigaciones recientes indican que la incidencia de ansiedad patológica en la población mundial es del 25%. Esto significa que una de cada cuatro personas sufre de problemas de ansiedad. Se estima que en Brasil el número puede superar los 50 millones.
Obtenga más información sobre el trastorno de ansiedad generalizada, sus causas, consecuencias y tratamientos disponibles a continuación.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
El trastorno de ansiedad generalizada, conocido como TAG, es un patrón de preocupación frecuente y constante sobre diversas actividades y eventos de la vida.
Según la psicóloga especialista en psicología hospitalaria, Marana Tamie, el trastorno "se caracteriza por ansiedad y preocupación excesiva por pensamientos como: la posibilidad de tener un accidente, o sobre el futuro, en relación con las personas y las situaciones cotidianas, que aparentemente no parecen estar bajo ninguna amenaza indicativa ".
Conozca las causas y síntomas.
Cualquiera puede desarrollar este trastorno, incluidos los niños, pero el problema es más común en las mujeres. Las causas del trastorno incluyen predisposición genética, estrés y adicción. El problema puede volverse más evidente en situaciones de conflicto y decisión, como matrimonio, divorcio, ascenso, despido, hospitalización, muerte, parto y examen de ingreso a la universidad.
El síntoma principal del trastorno de ansiedad generalizada es la presencia casi permanente de preocupación o tensión, incluso cuando hay poca o ninguna razón específica. "Este tipo de preocupación afecta en gran medida hasta el punto de causar: temblores, insomnio, dificultad para concentrarse, irritabilidad, olvidos frecuentes, aceleración de los latidos del corazón, entre otros", dice Marana.
Además de las preocupaciones y las ansiedades, también pueden manifestarse diversos síntomas físicos, que incluyen tensión muscular y problemas estomacales, como náuseas o diarrea.
Tratamientos disponibles y cuándo buscar ayuda
Según Marana, al igual que otros tipos de trastornos de ansiedad, la ansiedad generalizada puede ser severa con consecuencias emocionales incapacitantes como "aislamiento social, con complicaciones que afectan el trabajo y la familia".
Es aconsejable buscar tratamiento antes de que el problema se vuelva crónico. Para diagnosticar el trastorno, el médico realizará un examen físico y mental completo. Se realizarán pruebas para descartar la posibilidad de otras enfermedades o comportamientos que causen síntomas similares. “El tratamiento psicológico está indicado para que la persona pueda lidiar con su propia ansiedad. Para un caso más grave, la psicoterapia y la ayuda farmacológica están indicadas, esta última solo la realiza un médico ”, dice el psicólogo.
La recuperación del individuo dependerá de la gravedad de la enfermedad. La mayoría de los pacientes mejoran con una combinación de medicamentos y terapia conductual. Sin embargo, es importante aclarar que la falta de tratamiento puede traer complicaciones. Si el trastorno no se trata adecuadamente y a tiempo, pueden aparecer síntomas como depresión, pánico y abuso de sustancias.
Como controlar la ansiedad
Evitar la cafeína y las drogas ilícitas puede ayudar a minimizar los síntomas de ansiedad. Es esencial un estilo de vida saludable que incluya ejercicio, sueño y buena nutrición.
Además, es importante que se tome el tiempo para hacer lo que le gusta, no se comprometa demasiado, coma despacio y sonría más.