Las uñas débiles suelen ser delgadas y se descaman fácilmente, y también pueden tener manchas e irregularidades. El debilitamiento puede tener numerosas causas, como por ejemplo, ser provocado por la falta de una determinada vitamina o hierro en el organismo o por malos hábitos de rutina e higiene. Consulta otras posibles causas y aclara tus principales dudas sobre el tema.
9 causas de uñas débiles
Fabiana Seidl (CRM-RJ 5287852-9), dermatóloga especialista de la Sociedad Brasileña de Dermatología y coautora del libro Enfermedades de la uña, explica que el síndrome de la uña frágil, o FUS, se caracteriza por una disminución de la resistencia de la uña, que hace que las uñas sean quebradizas y quebradizas.
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Esta condición es más común en mujeres, destaca el médico, y puede tener numerosas causas, entre las que se pueden citar las siguientes:
- hipotiroidismo
- Anemia
- Infecciones de uñas
- Problemas circulatorios
- Dietas muy restrictivas (que provocan, por ejemplo, falta de vitamina D y hierro en el organismo)
- Cirugía bariátrica (porque, en algunos casos, la reducción del estómago da como resultado una menor absorción de nutrientes importantes para el crecimiento saludable de las uñas)
- Traumatismos repetitivos en las uñas
- Factores externos como la exposición a agentes químicos (detergentes y productos de limpieza, por ejemplo)
- Uso abusivo de quitaesmaltes con acetona
Fabiana añade que las uñas de los ancianos, por tener un menor porcentaje de lípidos, también son más susceptibles a debilitarse.
Los dermatólogos aclaran dudas
Cuando la persona se da cuenta de que sus uñas están débiles, las dudas son normales. Consulte la aclaración de los principales problemas a continuación.
¿Qué vitamina falta cuando la uña está débil?
“Es muy difícil decir qué vitamina falta, ya que hay muchos factores involucrados. Puede deberse a la falta de hierro, vitamina D, zinc, calcio, vitamina B, entre otros. Pero sabemos que la suplementación con biotina oral (vitamina B7) estimula la formación de queratina, lo que justifica su uso para recuperar la salud y la fuerza de las uñas ”, explica Fabiana.
¿Qué hábitos de belleza pueden ser perjudiciales para las uñas?
Mônica Fialho (CRM-RJ 732630), dermatóloga de la clínica Barraskin en Río de Janeiro, socia efectiva de SBD y miembro de la Academia Americana de Dermatología, comenta que las uñas son estructuras sensibles y el uso compartido de alicates o espátulas para cutículas es común. en algunos salones, puede provocar infecciones.
“El uso frecuente de acetona también puede hacer que las uñas sean más frágiles, al igual que el uso de uñas artificiales. Es importante recordar que no se debe quitar la cutícula, ya que esto deja la uña desprotegida y facilita la entrada de hongos y bacterias ”, añade Mônica.
¿Qué es bueno para fortalecer las uñas?
Hidrata la placa ungueal, responde Fabiana. “Hay productos emolientes específicos, que deben aplicarse dos o tres veces al día. A la hora de hacer las uñas también es importante utilizar bases fortalecedoras con queratina, pero al mismo tiempo se debe tener precaución con los esmaltes a base de formaldehído, ya que hay casos de empeoramiento de la SUF y desarrollo de dermatitis de contacto ”, explica. .
¿Existen remedios caseros para fortalecer las uñas débiles?
“Masajear las uñas con aceite de oliva ayuda a aumentar la composición lipídica en las uñas. El aceite de ricino tiene ácidos grasos y vitamina E, favoreciendo la hidratación y la acción antioxidante. Además, el aceite de almendras también funciona muy bien para hidratar ”, destaca Fabiana.
¿Qué alimentos pueden fortalecer las uñas?
“Lo ideal es mantener una dieta con buena cantidad de proteínas y variedad de frutas y verduras. Además, alimentos como maní, nueces, almendras, tomates, huevos, zanahorias, coliflor e hígado son fuentes naturales de biotina y pueden contribuir a la salud de las uñas ”, explica Fabiana.
¿Pasar mucho tiempo con el esmalte de uñas (sin tomar un descanso) puede debilitar tus uñas?
El uso de esmalte sin pausa puede predisponer a una infección por hongos, responde Fabiana. Además, puede provocar debilitamiento y sequedad. “No veo problema en pintarme las uñas todas las semanas, siempre y cuando se necesiten unos dos días sin esmalte de uñas para hidratar adecuadamente la placa ungueal”, destaca la dermatóloga Fabiana.
¿Adquirir el hábito de morderse las uñas las debilita?
“Este hábito es muy malo y puede causar serios problemas, como deformidades e infecciones y, en consecuencia, una uña más débil y quebradiza”, responde Fabiana.
¿Cuál es el tratamiento para las uñas débiles?
“El tratamiento depende de si existe una causa subyacente o no, como el hipotiroidismo. Por eso es fundamental que el paciente sea evaluado en consulta con el dermatólogo para poder establecer la causa y el tratamiento adecuado ”, destaca Fabiana.
Mônica comenta que pueden estar indicados, por ejemplo, antifúngicos e incluso medicación oral en los casos más graves.
¿Qué hacer para mantener tus uñas siempre sanas y fuertes?
“Evite el uso de acetona, prefiera quitaesmaltes sin este compuesto; hidrata constantemente la placa de la uña; tener una dieta diversificada y equilibrada; usar guantes para manipular productos químicos y lavar platos; mantenga sus uñas bien cortadas y limadas; no uses ningún tipo de uña artificial ”, aconseja Fabiana.
Mônica también agrega que quienes tienen la costumbre de jugar con el agua y los productos de limpieza deben usar guantes para estas actividades.
Cabe señalar que cualquier persona que sufra algún problema en las uñas debe buscar a un dermatólogo para que se pueda hacer el diagnóstico e indicar el tratamiento correcto. “Dependiendo del caso, puede ser necesario realizar más investigaciones con una biopsia de la placa o matriz ungueal y pruebas de laboratorio. La suplementación de biotina y otras vitaminas y minerales, en caso de que exista alguna deficiencia, debe ser guiada correctamente ”, enfatiza Fabiana.
5 productos para uñas débiles
Descubra algunos productos que pueden ayudar a fortalecer sus uñas y hacerlas más saludables.
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Lápiz hidratante LCN Nail Care para uñas y cutículas, en Beauty on the Web
- Base Granado SOS
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Esmalte Endurecedor de Uñas 5ml, en Beauty on the Web
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Base fortalecedora con Blant Keratin, de Ikesaki
- Una base de fortalecimiento para Natura
Cabe señalar que la mejor forma es buscar siempre un dermatólogo que investigue la causa del debilitamiento de las uñas e indique el tratamiento más adecuado. Disfruta y haz tus preguntas sobre el fortalecedor de uñas.